幼儿补锌辅食怎么做？三种幼儿补锌辅食食谱 快来学起来-凯时k66

　　怎么做?锌是人体必需的微量元素之一，在宝宝成长发育过程中起到重要作用。为了避免宝宝出现缺锌症状，烹制幼儿补锌辅食很重要。幼儿补锌辅食怎么做?想做幼儿补锌辅食，就快来跟我学起来!

　　幼儿补锌辅食——南瓜牛肉拌面

　　数据显示，动物性食品的含锌量普遍较多，并且动物性蛋白质分解之后产生的氨基酸还能进一步促进锌的吸收，尤其是牛肉、猪肝、鱼类、牡蛎、蛋黄等，更是含量丰富。

　　以牛肉为原料的幼儿补锌辅食做法有很多，南瓜牛肉拌面就是其中之一。取适量牛肉泥，加入辅食油和淀粉，搅拌均匀后腌制一会，把洋葱粒、牛肉泥和西蓝花碎一起下锅，炒熟炒香。宝宝有机面条冷水下锅，煮熟后捞出。100克蒸熟的南瓜加20毫升配方奶，压成细腻的南瓜酱，与牛肉泥配菜一起放入煮好的面条中，搅拌均匀后，这道幼儿补锌辅食就可以给宝宝吃啦!

　　幼儿补锌辅食——南瓜玉米蛋黄泥

　　蛋黄之中含有多种营养，除了锌之外，还富含优质蛋白、卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素a等，很适合用来制作幼儿补锌辅食，比如南瓜玉米蛋黄泥。

　　首先将南瓜去皮切块，蒸煮熟后放入辅食机打成泥，装入碗中备用。玉米粒蒸煮10分钟，同样打磨成泥，装入碗中备用。鸡蛋煮熟后取出蛋黄，与玉米泥、南瓜泥一起搅拌均匀，还可以加入一包牛肉胡萝卜粉，一起搅拌均匀，补锌效果加倍。

　　幼儿补锌辅食——花样小馄饨

　　众所周知，猪肝是很好的补铁食材，但你知道吗?猪肝之中的锌含量也很丰富!选猪肝入菜，就可以得到既能补铁又能补锌的幼儿辅食。如果觉得猪肝腥味太重，也可以选择宝宝猪肝粉，制作花样小馄饨。

　　这道幼儿补锌辅食做法简单，首先将鲜虾去壳去虾线，将去腥后的虾仁剁成细腻的虾泥。取100克虾泥，25克娃娃菜碎，25克胡萝卜碎、1颗蛋黄以及一包宝宝猪肝、一勺辅食油、一勺宝宝酱油一起搅拌均匀，调成馅料，就可以与馄饨皮一起包成小馄饨啦!

　　幼儿补锌辅食怎么做?其实，只要以牛肉、猪肝、鱼类、牡蛎、蛋黄等锌含量高的食材为原料，就能做出营养满满的幼儿补锌辅食，快试试吧!